跳远(田径运动之中的田赛远跳项目)

跳远（Long Jump）又称急行跳远，属于田径运动中的一个田赛项目，它要求运动员在助跑道上沿直线助跑，行进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑。跳远比赛中，试跳距离最远的一次将作为参赛运动员的个人最终成绩，成绩最好者获得优胜。

跳远的历史可以追溯到公元前708年，当时的第十八届古希腊奥运会上就设有跳远项目的比赛。现代跳远则起源于英国，1800年的苏格兰运动会上已有跳远比赛。自1896年在希腊雅典举办的首届奥运会以来，跳远一直都是奥运会正式比赛项目。奥运会跳远最初只设有男子项目，女子项目则于1948年伦敦奥运会被纳入正式比赛。

跳远的最高国际组织为世界田径（World Athletics），该组织每两年举办一届世界田径锦标赛（简称田径世锦赛、世锦赛），首届赛事于1983年在芬兰赫尔辛基举办。代表人物有杰西·欧文斯、麦克·鲍威尔、加琳娜·奇斯佳科娃、卡尔·刘易斯、王嘉男。

历史沿革

项目起源

跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。历史最早的跳远比赛可以追溯到公元前708年的第十八届古希腊奥运会，当时的跳远比赛在竞技场上挖松一块土地作为沙坑，沙坑前面设置一块条形木板作为起跳板，选手则会双手各持有类似哑铃的重物，这些重物会在选手起跳时摆动，令身体的冲力增加，并在腾空下坠时向后方抛出，使选手跳得更远。公元前656年，一位名叫Chionis的运动员在古希腊奥运会上跳出了7.05米，这甚至超过了1896年首届现代奥运会男子跳远冠军埃勒里·克拉克（Ellery Clark）6.37米的夺冠成绩。

现代跳远则起源于英国，1800年的苏格兰运动会上已有跳远比赛。1814年10月19日，德国体操日的竞赛项目也设有跳远项目。1827年9月26日在英国圣罗兰·博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，阿萨姆·威尔逊（Asam Wilson）跳出5.41米的成绩，这是第一个有记载的世界跳远成绩。

规则完善

1851年，英国牛津大学将跳远列为田径比赛项目。从此，跳远正式进入田径大家庭。1860年的牛津大学运动会上，运动员帕乌尔以5.28米夺得跳远冠军，这是跳远在近代的第一个正规比赛成绩。

1886年，起跳板被正式引入到跳远比赛当中。起跳板埋入地下并与地面齐平，它长1.22米，宽20厘米，距离沙坑近端不少于1米，起跳板的颜色为白色。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台，运动员必须在起跳线后起跳。

进入奥运

1896年，跳远成为在希腊雅典举行的首届奥运会比赛项目，但仅设男子项目，美国运动员埃勒里·克拉克（Ellery Clark）以6.37米成为奥运会史上首位跳远冠军。

自1896年雅典奥运会至1912年斯德哥尔摩奥运会，来自美国的运动员垄断了5届奥运会跳远项目的金牌，这种局面在1920年安特卫普奥运会上被瑞典运动员威廉·彼德森（William Petersson）打破，他以7.15米夺得冠军。

1931年，日本运动员南部忠平创造了7.98米的世界纪录。不过，南部忠平的纪录仅仅保持了4年，美国运动员杰西·欧文斯（Jesse Owens）在1935年5月25日跳出了8.13米，成为人类历史上第一个跳过8米大关的运动员。

不断发展

1948年的伦敦奥运会上，女子跳远正式成为奥运会比赛项目，匈牙利运动员焦尔毛蒂·欧尔高（Gyarmati Olga）成为奥运会史上首位女子跳远冠军，她的夺冠成绩为5.695米。

1960年罗马奥运会跳远比赛中，美国运动员拉尔夫·波斯顿（Ralph 波士顿）以8.21米的成绩夺冠，并打破了由前辈杰西·欧文斯保持了25年的男子跳远世界纪录。8年后的墨西哥城奥运会上，美国运动员鲍勃·比蒙（Bob Beamon）夺得男子跳远冠军，并且将世界纪录大幅提升至8.90米。

20世纪70年代，有运动员开始运用前空翻跳远，但因为危险性大，这一动作最终被国际田径联合会禁用。

1988年6月11日，苏联女子运动员加琳娜·奇斯佳科娃（Galina Chistyakova）在圣彼得堡跳出了7.52米的女子跳远世界纪录并保持至今。

1991年8月30日，美国运动员麦克·鲍威尔（Mike Powell）在日本东京举行的第3届世界田径锦标赛上以8.95米的成绩夺冠，并刷新了鲍勃·比蒙保持了23年之久的男子跳远世界纪录。

1996年亚特兰大奥运会上，美国运动员卡尔·刘易斯（Carl Lewis）以8.50米夺得男子跳远冠军，这是他继1984年洛杉矶奥运会、1988年汉城奥运会和1992年巴塞罗那奥运会之后，个人的第4枚奥运会男子跳远金牌，他也成为奥运会跳远项目史上唯一一位四连冠运动员。

2015年在北京举行的田径世锦赛上，中国男子选手王嘉男以8.18米夺得铜牌，这是世锦赛史上首次有亚洲运动员站上跳远项目的领奖台。2022年在美国尤金举行的田径世锦赛中，王嘉男凭借8.36米的成绩成为中国首位男子跳远世界冠军，也是历史上第一位赢得世锦赛跳远冠军的亚洲选手。

比赛规则

比赛场地

跳远比赛场地由助跑道、起跳板和沙坑三部分组成。其中助跑道的距离至少40米长，宽度为1.22米。起跳板为长1.22米、宽20厘米的白色木板，起跳板前有一块橡皮泥显示板，用来帮助裁判员判断运动员是否犯规，起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。沙坑为长方形，坑内沙面与起跳板表面在同一个水平面上，坑内沙子应保持柔软潮湿，沙坑距离起跳板应有1至3米远。

装备器材

田径钉鞋

跳远运动员穿田径钉鞋参加比赛，田径钉鞋可以为运动员提供更强的抓地力和稳定性，以便承受腾空起跳时造成的压力。

运动服

跳远运动员身穿运动服参加比赛，运动服应保持舒适、贴身，令运动员可以活动自如。

竞赛规则

跳远比赛中，运动员的试跳顺序由抽签决定。若有预赛，则预赛试跳顺序由抽签决定，决赛出场顺序按照预赛成绩倒序排列，也就是预赛成绩最好的运动员最后试跳。

如参赛运动员超过8人，则每人可进行3次试跳，成绩排名前8的运动员可再进行3次试跳。如参赛运动员人数小于或等于8人时，每人均可以进行6次试跳。前3次试跳结束后对成绩进行排序，第4、5次试跳顺序与前3次试跳的排名相反。最后一轮的试跳顺序与前5次试跳后的排名相反。

比赛开始后，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

比赛中，运动员必须采用单脚起跳。

测量成绩时，应从运动员身体任何部位着地的最近点至起跳线或起跳线的延长线成直角丈量。除犯规外，运动员每次试跳的成绩均为有效成绩，其中最好的一次试跳成绩包括因第一名成绩相等决名次的试跳成绩，为其最后的决定成绩。如果出现选手成绩相同的情况时，则以第二好成绩来确定名次，依此类推，直到最后一个成绩。如果还是相同，除了第一名以外，其它可以并列。

当比赛场地的风速超过2.0米/秒时，即便运动员的成绩打破纪录亦不会计算，但并不影响该运动员在比赛中的名次和成绩。

犯规处罚

跳远比赛中，运动员出现下列情况之一即判犯规，该次试跳成绩无效：

主要术语

助跑：运动员在40米的助跑道上进行冲刺，以获得最大的起跳速度。但助跑距离因人而异，有的运动员会选择更短的助跑距离。

最后两步：指运动员在腾空起跳前的最后两步助跑。由于运动员一般采用20度或更小的离地角度，因此需要在助跑的最后两步调整重心并尽量不损失速度。

起跳：起跳是跳远运动中最重要的环节，运动员起跳前的刹那应尽量确保脚掌与地面完全接触并发力，若发力处倾向脚跟则会降低速度，若倾向脚尖则会降低稳定性。

空中动作：指运动员腾空后的动作，主要有走步式、蹲踞式和挺身式三种。

走步式：空中动作的一种，要求运动员在空中作出“跑步前进”的动作，双臂与双腿交替向前并保持上身挺直。

蹲踞式：空中动作的一种，要求运动员在空中时双臂与地面保持垂直，起跳后双腿尽量前伸。

挺身式：空中动作的一种，要求运动员在起跳后保持上身挺直，双臂上扬，双腿后摆。达到最高点后，双臂和双腿尽量前伸准备落地。

落地：由于跳远成绩是从运动员身体任何部位着地的最近点至起跳线开始测量，因此运动员在落地时应保持身体不向后仰，否则会影响成绩。

主要赛事

奥运会

奥运会是世界最高等级的国际综合运动会，由国际奥林匹克委员会主办，每四年举行一届。自1896年在希腊雅典举办的首届奥运会以来，跳远一直都是奥运会正式比赛项目。

亚运会

亚运会是由亚洲奥林匹克理事会（亚奥理事会）主办的亚洲地区规模最大、水平最高的大型综合运动会，每四年举行一次。自1951年在印度新德里举办的首届亚运会以来，跳远一直都是亚运会正式比赛项目。

世界田径锦标赛

世界田径锦标赛（简称田径世锦赛、世锦赛）是由世界田径主办的最高级别国际性田径赛事，每两年举办一届，首届赛事于首届赛事于1983年在芬兰赫尔辛基举办。

组织机构

世界田径

世界田径（World Athletics）是所有田径运动的最高级别国际组织，其前身为国际田径联合会（IAAF）。国际田联于1912年7月17日在瑞典首都斯德哥尔摩成立，其总部几经变更，1912至1946年设在斯德哥尔摩，1946至1993年移至伦敦，1994年6月10日新的总部在摩纳哥启用。

2019年6月，国际田联在摩纳哥举行的第217届理事会上通过了更改名称和会徽的决议，同意国际田联于2019年10月更名为“世界田径（World Athletics）”。截至2023年8月，世界田径共有协会会员214个，现任主席为英国人塞巴斯蒂安·柯伊（Sebastian Coe）。

中国田协

中国田协是中国田径协会（CAA）的简称，是由中华人民共和国各级田径协会、从事田径运动及与之相关体育产业的企事业单位、社会组织，以及热心、支持和从事田径运动及相关工作的个人自愿结成的全国性、行业性、非营利性社会组织；是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥运会委员会(简称中国奥委会)承认的管辖田径运动的全国性运动协会；是世界田联、亚田联及相应国际和地区田径组织承认的代表中国参加国际田径活动的唯一合法组织。

代表人物

杰西·欧文斯

杰西·欧文斯（Jesse Owens），1913年9月12日出生，前美国男子田径运动员。1935年5月25日，杰西·欧文斯跳出了8.13米，成为人类历史上第一个跳过8米大关的运动员。1936年柏林奥运会上，杰西·欧文斯以8.06米夺得男子跳远冠军。

麦克·鲍威尔

麦克·鲍威尔（Mike Powell），1963年11月10日出生，前美国男子田径运动员。1991年8月30日，麦克·鲍威尔在日本东京举行的第3届世界田径锦标赛上以8.95米的成绩夺冠，这一成绩至今仍是男子跳远世界纪录。此外，迈克·鲍威尔曾获得3次田径世锦赛男子跳远冠军、1次世界大学生运动会男子跳远冠军和2次奥运会男子跳远亚军。

加琳娜·奇斯佳科娃

加琳娜·奇斯佳科娃（Galina Chistyakova），1962年7月26日出生，苏联女子田径运动员。1988年6月11日，加琳娜·奇斯佳科娃在圣彼得堡跳出了7.52米的女子跳远世界纪录并保持至今。此外，加琳娜·奇斯佳科娃还获得过1次室内田径世锦赛女子跳远冠军、1次田径世界杯女子跳远冠军、1次欧锦赛女子跳远亚军和1次奥运会女子跳远季军。

卡尔·刘易斯

卡尔·刘易斯（Carl Lewis），1961年7月1日出生，前美国男子田径运动员。卡尔·刘易斯在1984年洛杉矶奥运会、1988年汉城奥运会、1992年巴塞罗那奥运会和1996年亚特兰大奥运会上均夺得男子跳远金牌，是奥运会跳远项目史上唯一一位实现四连冠的运动员。此外，卡尔·刘易斯还在田径世锦赛男子跳远中夺得过2次冠军和1次亚军。

王嘉男

王嘉男（Wang Jianan），1996年8月27日出生，中国男子田径运动员。2015年在北京举行的世界田径锦标赛上，王嘉男以8.18米夺得铜牌，这是世锦赛史上首次有亚洲运动员站上跳远项目的领奖台。2022年在美国尤金举行的世界田径锦标赛中，王嘉男凭借8.36米的成绩成为中国首位男子跳远世界冠军，同时也是历史上第一位赢得世锦赛跳远冠军的亚洲选手。