学习贯彻党的二十届三中全会精神

米茸芋丝虾煲

米茸芋丝虾煲是一款广东菜,主要食材包括活中虾、胡葱青椒、芋丝、粟米茸、甘笋花等,以及鸡蛋鸡粉等调料。这道菜肴美味且营养丰富,具有开胃补肾的功效。

基本信息

菜谱名称 米茸芋丝虾煲

所属菜系 粤菜

所属类型 特色粤菜

烹饪过程

活中虾1/2斤、干葱2粒、鸡蛋1只、青椒1只、芋丝1包、粟米茸1罐、甘笋花数片。

调味:

盐3/4茶匙,鸡粉1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

献料:

生粉2茶匙,清水2汤匙,麻油或油1茶匙。

制法

1、虾剪须,洗净,吸干水分。

2、连壳煎熟待用。

3、芋丝拆去包装,倾去水分,飞水。

4、青椒洗净,切丝,烧热油,炒熟青椒,

上碟,待用。

5、烧热油,爆香干葱,倾入粟米茸、

调味和献汁,待滚。

6、下蛋液,拌匀,下芋丝、青椒、虾和甘笋花,

待滚便可食用。

营养价值

虾仁 - 虾仁蛋白质、钙质丰富,开胃补肾【所有虾肉菜谱】

参考资料

河南工人日报数字报