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木瓜鱼尾汤

这是一道鲜美的名菜,做法简单,深受广大人民群众的喜欢。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

用料

木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。

作法

①木瓜去核、去皮、切块。

②起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。

③木瓜放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起2碗滚水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

功效

妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲩鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

参考资料

河南工人日报数字报