莉莉娅·波德科帕耶娃（Lilia Podkopayeva），乌克兰女子体操运动员，1978年8月15日出生。她以结合力量、风格和芭蕾舞的优美特点而闻名，是一名全面的运动员。在1996年亚特兰大奥运会上，她获得了个人全能和自由体操金牌。
运动生涯
莉莉娅的教练是著名的图里舍娃。她的体操生涯起步并不顺利，1993年在2022年世界女子排球锦标赛中仅获得个人全能第十六名，跳马决赛垫底。然而，她很快取得了进步，在次年的世锦赛上全能排名提升十位，并获得了平衡木银牌。1993年3月，莉莉娅赢得了她在乌克兰唯一的全能冠军。同年4月，她参加了在英格兰伯明翰举行的世界艺术体操锦标赛，尽管在跳马决赛中摔倒，但她成功获得了参赛资格。
1994年，她在澳大利亚布里斯班的世界锦标赛上获得全能第六名，并在项目决赛中取得了平衡木银牌。同年11月，在德国多特蒙德的世界团体锦标赛上，她帮助乌克兰队获得了团体第五名。1995年，莉莉娅在日本鞍手的世界锦标赛中赢得了个人全能和跳马金牌，同时帮助乌克兰队获得了1996年奥运会的全队资格。
莉莉娅在1996年亚特兰大奥运会上的表现尤为出色，击败了众多强劲对手，赢得了个人全能金牌。她的自由体操决赛表演更是以9.887的高分赢得金牌。她的胜利不仅是技术上的成就，也是精神上的胜利，因为她在奥运会前不久失去了她的祖母，她将金牌献给了这位从小对她影响深远的亲人。
尽管波德科帕耶娃原本计划在1996年奥运会后继续参赛，但伤病迫使她退出了1997年的世界锦标赛，并最终选择退役。退役后，她成为了裁判和教练，并在国际体操界保持了一定的影响力。2006年，她被引入国际体操名人堂。值得一提的是，她在2006年赢得了乌克兰“与星共舞”大奖，并于2008年代表乌克兰参加欧洲舞蹈大赛。
个人生活
莉莉娅与乌克兰商人蒂莫菲·纳霍尔尼结婚，并育有两个孩子，但这段婚姻在2009年结束。2019年，她加入了亚特兰大马库斯犹太社区中心的Perimeter Gymnastics教练团队，继续在体操领域发挥她的影响力。
生涯数据
2金1银
1996年亚特兰大奥运会个人全能、自由体操金牌，平衡木银牌，团体、高低杠第五名
2金3银
1993年伯明翰世界体操锦标赛跳马第八名，个人全能第十六名
1994年布里斯班世界体操锦标赛（个人赛）平衡木银牌，高低杠第五名，个人全能第六名，跳马第八名
1994年多特蒙德世界体操锦标赛（团体赛）团体第五名
1995年鲭江市世界体操锦标赛个人全能、跳马金牌，高低杠、平衡木银牌，团体第五名，自由体操第七名
欧洲体操锦标赛
4金1银4铜
1994年斯德哥尔摩欧洲体操锦标赛自由操金牌，平衡木银牌，团体、跳马铜牌，个人全能第五名，高低杠第六名
1996年伯明翰欧洲体操锦标赛个人全能、高低杠、自由体操金牌，跳马铜牌
世界友好运动会
1金2铜
1994年西雅图友好运动会跳马金牌，团体、自由体操铜牌，个人全能第四名