宥州是唐朝时期设置的一个行政区划单位,成立于开元二十六年(738年),名称源于宽宥之意,主要管辖各族降服的民户。
天宝末年,宥州的治所被设在经略军城,以此为中心总辖周边各族部落。宝应年间,宥州的旧制被废除。
李纯元和九年(814年)重新在经略军城设置宥州,并在城内设立延恩县作为治所,隶属于夏绥银观察使管辖。
至元和十五年(820年),宥州的治所迁至长泽县。
后期,宥州成为西夏的一部分,直至元朝时期被废除。