《三十而栗》是郁可唯演唱的一首单曲，由彭学斌作曲，姚若龙作词，陈韦汐编曲，王治平制作，于2019年3月8日发行。
制作团队
制作人：王治平
配唱制作人：陈秀珠
和声编写：陈秀珠
和声演唱：陈秀珠
吉他：钟承洋
BASS：黄群翰
鼓：杨凯淋
弦乐 弦乐器：曜爆甘音乐工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：卢思 SzuChien Lu
中提琴 Viola：甘威鹏 Weapon Gan
大提琴 Cello：刘涵 Hang Liu（隐分子）
录音师Recording Engineer：杨敏奇Micky Yang
录音室Recording Studio：强力录音室 Mega Force Studios
制作助理：张育硕
录音师：马丁
录音助理：欧曜宽
录音室：华研猛蛋录音室
混音：Craig Burbidge @After Shock studio, LA
OP：Pocket Music Production Admin by Warner/Chappell Music Taiwan ltd
OP: Great Music Publishing Ltd.
歌曲歌词
他挤在人潮之间孤单
地铁外买了两个饭团
到了月底 奢侈连茶叶蛋也算
对未来不是毫无打算
但投资总是大赔小赚
想起女友 快分手一年半
曾经两个人一盒饭也浪漫
骑车紧紧搂着腰抵挡风寒
携手打拼从无到有多温暖
但疼女儿的人 才不这么看
他走过三十越来越恐慌
怕节节败退征讨变流亡
怕凡事妥协眼神没火光
跟以前不屑的人那么像
怕同学名片个个都响亮
怕怨天尤人慢慢变日常
怕活成一只陀螺去不到远方
想起年少轻狂说自己像 飞马
啦~~~~ 啦~~~ 啦~~~~ 啦~~~
啦~~~~ 啦~~~ 啦~~~~~~
他微醺打了电话问安
她有些感动有些慌乱
他原谅了她心情复杂的背叛
释怀让谈心没了负担
关怀让寂寞有了期盼
刚想开口 听到那头 叫她的另一半
他走过三十越来越恐慌
怕节节败退征讨变流亡
怕凡事妥协眼神没火光
跟以前不屑的人那么像
怕同学名片个个都响亮
怕怨天尤人慢慢变日常
怕活成一只陀螺去不到远方
想起年少轻狂说自己像 凌风飞马
啦~~~ 啦~~~ 啦~~~~ 啦~~~
啦~~~~ 啦~~~ 啦~~~~~~
怕躺在租来的家凝望着月光
彼此将就的人背靠着背 无话可讲
获得荣誉
2020年12月30日，“华语金曲奖”组委会在线上以直播方式公布第十二届“云颁奖”结果，郁可唯的《三十而栗》荣获十大华语金曲。
参考资料郁可唯 三十而栗.网易云音乐.2019-03-10
第十二届华语金曲奖“云直播”：寻找心中的天籁|华语.新浪网.2021-01-02